virus dan supplement

salam kawan2..sorry la beberapa hari ni mummy xupdate story,bukan apa tapi kesihatan tak berapa mengizinkan..masuk ni,dh dua kali dalam jarak yang amat dekat mummy terkena selesema n sakit tekak..anak2 pun macam tuh..agak2 sebab musim ke atau antibodi mummy semakin kurang(maklumla,dah 30-an ni)..yang paling kesian anak2 la..atau mungkin sebab terjangkit dekat nursery diorang?sebelum ni mummy n family jarang sangat sakit atau demam,tapi sejak akhir2 ni,xtaula nape..rasanya ari2 kami makan vitamin c..mungkin musim kot?selain selsema,mummy jadi cepat penat bila wat sesuatu kerja..nape yek?untuk makluman mummy xpernah makan apa2 supplement selain dari vitamin c..apa supplement yang sesuai yer untyuk hilangkan penat n sakit badan?any idea tak?harap-harap kawan2 boleh tolong mummy..bukan apa,bila sakit macam nih,ia mendorong mummy xsemangat nak buat kerja..please,help me...